文章导读

在日常生活当中很多人经常会发现腿上出现o型腿的现象，之所以叫o型腿，也就称作为罗圈腿，罗圈腿就是腿的关节部位往两边分，人的腿是一道直线如果腿不直的话，那么很有可能会造成o型腿和a型体的主要因素，而且呢，一不小心还引发驼背和身体发育不完整等症状。

矫正O型腿方法一：调整走姿:走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

矫正O型腿方法一二：一有空就记得做夹紧动作:无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。

矫正O型腿方法一三：蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉:双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次每组，每天2-4组，坚持一个月就会看到效果。

矫正O型腿方法一四：矫姿德国立能产郑州专业羊癫疯医院品：自德国航天技术，根据人体工程学原理研发，矫正X型腿、O型腿、螺旋腿、内八字、外八字、驼背、含胸、高低肩、长短腿等身姿不良。

矫正O型腿方法一五：日本针灸师松水道子的矫正O型腿法你可以这样做：在地上划一条线，或是用两块砖中间的缝隙当线，微微提臀，脚步沿着直线后退走，步伐要大一些，这样能运动到大腿的肌肉及关节。脚掌要平行着地，因此往后走时脚踝稍微弯曲，也就是脚尖稍微往上，这样脚板才能平行着地。

特别提醒：O型腿可以多吃菠菜。菠菜能够使血液循环更活络，将新鲜的养分和氢气送到双腿，恢复腿部元气，达到美腿的功效。

以上的文章我们了解到了罗圈腿绑腿，其实呢。俗话说的好很多的小孩子在出生的时候就要给孩子绑裸腿，都说这样子是为了孩子的腿能够变得非常的直，可是呢，绑腿里就是不好的，如果孩子出现了罗圈腿还是要选择安全的方法。