女性与男性的体质不同，因此，养生的重点也有区别。中医妇科的专家提示女性，在日常养生时应该重视养血调经。做好养血调经的工作，才能让女性的体质越来越健康。那么，女性该如何养血调经呢?

注重经期调和：18-26岁是女性肌肤一生中最柔润细腻的黄金时期时尚工程服，因为这一时期雌素激素分泌最为旺盛。那么红颜究竟能留驻多久，则要看雌激素分泌是否正常，月经是否调和。因此，女性出现月经不调时应及时去医院进行调治。

加强饮食调理：多吃些富含造血原料的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物T恤运动裙裤，如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等，并戒烟、少酒、饮淡茶。

此外，也可食用养血药膳，如：

(1)红枣黑木耳汤：红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时。吃红枣、木耳，喝汤湖南治疗癫痫哪家医院好。

(2)老鸡红枣汤：老鸡1只孕妇装，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡去毛洗净内脏。胡椒纳入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放进鸡、红枣煲5小时，肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。

(3)龙眼肉糯米粥：龙眼肉15克安徽癫痫病医院哪家好，糯米60克，红糖适量。粥成入龙眼肉及红糖，再煮片刻，即可服食。

今天介绍的调理方案，对女性养血调经会有大帮助。对于大部分的女性来说军警制服，无论你是否有疾病困扰，经常用这些方法来养血调经，还是很有必要的。只要女性重视养血调经，就能有效防治多种疾病小儿癫痫病早期能治好吗。

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