摘要：增强抵抗力：抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“吃”来补充。

冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节。目前全国流感处于高发状态，并且预计在今后一段时期内短袖衬衫母猪疯最好的医院，本市流感病毒活动强度将处于较高水平。提高防病意识，加强健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。

很多人常把流感和普通感冒混为一谈，其实它们在症状和病因上都是有区别的。

普通感冒

早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，23天后变稠，可伴有咽痛。

一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般在57天可痊愈。

成人普通感冒多为鼻病毒引起，其次还有冠状病毒、呼吸道合胞病毒等运动服。

流行性感冒

突发高热，头痛不适，全身症状或呼吸道症状较重。初始即可表现为畏寒、寒战、高热，体温可达39℃40℃，同时伴有头痛、全身酸痛、软弱无力，且常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。

部分患者会有打喷嚏、胸痛、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。有时还伴随颜面潮红，睑结膜充血长春癫痫病医院。

流行性感冒是由流感病毒引起，通过飞沫传播和密切接触传播，人群普遍易感客户案例，传染性较强，常有明显的流行性。

流感高发三大原因

气温过低：当冷空气突然袭击时，人的鼻粘膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低；冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。

气候干燥：有慢性呼吸道疾病的人，如果空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，从而进一步加重感染。

室内通风不良：冬、春季人们大多不经常开窗通风，室内的污染高达室外的数十倍。

根据流感病毒的生物学特性及传播途径，预防流感，建议大家要做到以下几点：

接种流感疫苗：流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在我国，接种流感疫苗的时间一般为每年的911月份，因为冬季是流感的多发季节，在流感大范围爆发之前接种疫苗，可以最大限度地帮助接种疫苗者做好防护。

注意个人卫生：勤洗手使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。

注意开窗通风：一进入冬季，气温变冷，大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发，愿意开窗的人就更是少之又少。殊不知，正是这些因素，才给病毒的传播创造了绝佳的条件。

增强抵抗力：抵抗力好了，疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过吃来补充文化衫。

比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素C、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。

穿衣适度：冬天的穿衣也是一门讲究重庆治疗癫痫最好的医院，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。

但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量长袖款工程服，并随身带一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的办法。